我所學的高義盛祖師爺所傳的八卦掌，套路不多，主要是先天掌和後天掌，先天是八掌加上換掌和五龍掌，練習的方式是轉圈換掌，兼練步法腰法，後天是直趟練習的六十四掌，每一掌都很簡單，都是實戰中可以用的手法。可以有說法是「先天為體，後天為用」。我在與網友玩對打的過程中，只用到六十四掌中數個掌法，部分效果良好，這裡我打算逐一深入介紹。
第一個介紹的掌，一定是六十四掌的第一個掌「開掌」。開掌可以說是手法最簡單的一掌，但卻是最難練得好、用得好的一掌，我在玩對打中，未嘗成功用過這一掌。然而，這一掌堪稱是後天掌，以至整套八卦掌實戰邏輯的總綱，也是六十四掌中，唯一將內家掌打法「破門、入身、發勁」融於一個簡單動作的一掌。
為什麼說是總綱呢？因為八卦掌化勁和發勁的技法都在這一掌中體現，掌握到這一掌，就可以輕易將化勁和發勁運用在其他六十三掌，以至一舉手一投足，任何一個動作都可以運用到，到達一伸手即是八卦的境界。所謂八卦掌的化勁與發勁技法，其實就是指在整體撐勁的肢架上，通過運腰，可以將對方的抗力隨意挪動（這是化），而通過腰的「擰」，關節的「沉」，肌肉的「鬆」，肢架的「撐勁」，通過力從地起的方式將勁鑽出去，這就是八卦掌的「擰繩勁」。
開掌，簡單形容其動作，就是「鑽進去」。以下詳述其動作（稍後會有照片為輔）：
（1）起手動作是八卦掌七星架，即左腳前，右腳後，身體微側，左手在前，手掌與肩平，右手在胸前，兩掌放鬆，兩肘下墜，胸部不要挺出來，要微微向內含，做到兩肩放鬆的「含胸」。後背微弓，收尾閭，做到有利蓄勁的「拔背」。兩膝微有向內收的意思，脇位微向下坐，這是為了配合腳趾抓地而生的「襠勁」。頭部稍有意向上頂。
能夠做到上述各點，即基本上做到內家拳有撐勁的肢架。當然這個肢架不是死的，練得久了，自然隨時都可以做到上述產生撐勁的元素，甚至在移動中都不會失去這種撐勁，這就是內家拳所說的易筋易骨，可以改變一個人的用力方式。
前後腳的站法，在八卦掌中有特別意思，六十四掌每一掌都由這個站法開始，所模擬的不是與敵人面對面，而是在敵人的身側，前手正好與敵人的前手相接，所有攻擊動作都是在敵人身側發動。這是八卦掌的打法，就是以我的正面打對方的側面，所謂「以正擊斜」。
（2）由七星架開始，手、腰、腳同時間做第一個動作。我會分拆去講。
手：左手以尾指為軸，稍微向內旋，同時左手肘亦要跟隨微旋，右手在左手內旋及左腳掌外擺後，隨即以尾指為軸內旋，動作比左手稍大，並由胸前旋至左手肘下成抱狀。
腳：左腳掌外向撇（即是擺），角度大約是45度。這一個擺步是必須的，因為通過這一擺步，可以讓腰軸有更多空間擰轉，中線軸則會向右後方移，為化勁留有空間。隨著功力的增長，腰軸轉動會由大圈變成小圈，相對左腳掌外擺的角度就可以減少。
腰：這個比較細緻及複雜，在擺腳的同時，左腰先向前向右擰，同時右腰微向後轉，左腰此時會稍微摺疊，這一擰是為左手內旋時接對方勁力而用。之後在右手內旋時，馬上鬆開左腰，左腰微向後轉，右腰向前及向左擰，此時輪到右腰稍為摺疊，這一擰，則是為了稍後右手進行開掌動作時化勁和發勁之用。
（3）手：右手繼續以尾指為軸內旋，並在左手下向前穿出，直到左手掌剛好在右手肘上面，此時右掌應是掌心向上，掌背向下，然後右手掌下塌，邊稍向右旋邊變回手背向上的正掌，注意不是手部轉動而已，同時間應向右邊下壓，用意是將對方的前手壓下，並將正掌指向對方的胸前。至於左手，則在右手穿出時繼續內旋，目的是保持著抱勁。
腳：在右手向前穿的時候，右腳向前踏一步，變成右腳前，左腳後，而在右手向右向下壓時，兩腳都稍微下坐。
腰：在右手穿出時，身由斜向右側轉為斜向左側，換言之，右腰會由後變前，然而要保持摺擰狀態不變。在右手向右下旋壓時，右腰軸的擰轉變成為這一掌成敗的關鍵，具體動作是先向左向上鬆開，然後是向右向下鬆開，到感覺完全鬆開時，再微微的向左向前擰，又成稍微摺疊的狀態，但摺疊的程度不像之前般深。動作是在一息間連貫進行，前兩下鬆開動作是一個立體畫圓動作，目的是「跣」走對方手上的抗力，讓右手可以順利壓住對方前手，這就是化勁。之後再微擰，則是為之後向前發勁蓄勁，這就是「擰繩勁」。
（4）手：右手前，左手後，向前打出，但不要去得太盡，以免失中（失去中線重心）。
腳：右腳再踏前一步，誇張一些時（例如對方身型和力量較大），可以向前大跨一步，之後左腳也向前踏步跟上。踏步時，後腳要有「踩」的意，前腳則有「踢」的意，但注意是意，不是真的去踩或踢。
腰：摺疊的右腰向前急鬆開，在手掌打出時全身要一坐，擊中敵人身體時肢架要有一緊的感覺，即由鬆入緊。
以上為開掌整體動作。動作本義是先將右手穿出，與敵人前手相接，然後以運腰將敵人的前手挪到自己的右手下（形象上來講即是壓住敵人的前手，讓敵人中門大開），當敵人右胸失去防護時，馬上以右手打向敵人右胸，同時左手則向前頂著對方前手肘，防止敵人以前手擊向我的右腹作反擊。整套動作連貫做出「破門」（挪開敵人前手）、「入身」（上步攻入敵人右胸）、「發勁」（右掌接敵身時即出力）。
當然，能否通過運腰將對方前手挪開是開掌成敗的關鍵。馮師傅說過，何可才師公生前與徒弟拆招，用到開掌時，動作微細到好像只微微移動幾公分，手掌已不知不覺鑽到徒弟的胸前。這應該是開掌在應用時可以去到的境界。
