尚武之道－體驗（二）

學武的時候，心情總是大起大落，有時覺得十分起勁有趣，若有所得，有時卻又感到很無聊失落，尤其是初初跟馮師傅學八卦掌時，因為一些生活上的不如意事，我有幾個月經常以各種原因走堂，有時已去到維園了，想一想沒心機練，便又折返，打通電話就告訴馮師傅自己來不到。

我從來都不是一個好的徒弟，也因此注定不會是武林高手。武術和象棋一樣，都是愈玩愈孤獨的東西，當你有天因為在這些事上有小小如意而沾沾自喜時，你又會驀然發覺，這些喜悅並沒有身邊人可以分享，發覺自己是何等的孤獨和寂寞。

這裡先談少少八卦掌的歷史，誰人創立八卦掌已不可考，但將八卦掌發揚光大的祖師爺，是清朝一名自宮了的人，也不知那人有否做過太監，他就叫董海川。

近年在香港網絡上論武的人愈來愈多，很多時一談到內家拳，總不免一頓罵戰，其中一個惹火話題，就是怎樣分內家、外家，事實上當時的分法本身並不是科學地去分辨，現在爭論這些問題真是有理說不清。

清末民初時，是中國武術發展得最鼎盛的時期，當時有所謂三大內家拳，就是形意拳、八卦掌和太極拳。這三家拳的前輩高人，很多是一人兼通兩家甚至三家，尤其是形意拳和八卦掌之間的交流更盛。

董海川的功夫絕高，當年跟人稱「楊無敵」、楊家太極拳的始創人楊露襌打成平手，是一時佳話。董的徒弟眾多，較出名是衍生出程派八卦掌的程庭華，這位仁兄當年在外國列強侵食中國時，經常出手抗敵，是有血性的好漢子。當年國難當前，很多練武的人都是一般血性，不惜冒生命危險也和洋鬼子打到底。程庭華最後在八國聯軍入侵時，被聯軍亂槍掃射而死。

我所學那門八卦掌的師公是何可才，他是高義盛師祖在晚期所收的弟子。高義盛曾經跟程庭華習八卦掌，後來他又稱自己從董海川的師兄弟宋益仁手中習得後天八卦掌，也因此令他的後繼者，包括本人的輩份都升高了一輩。當然，八卦門內有很多人不願意承認此事，每次在網上談到高義盛這番經歷，都難免引來一輪爭拗。

我所學那門八卦掌，有分先天八掌和後天64掌，這是高義盛一門的特點，為其他八卦掌門派所無。先天八掌是轉圈練的，每一掌都是一連串繁複的動作。後天掌則是一個個單式，可以直線練，也可以轉圈練，馮師傅形容後天掌像少林拳，教的都是實用打人的動作。我們有一個說法，就是「先天為體，後天為用」，其實先天是練身法，後天是練用法，兩者相輔相乘。

近十多年，國內武術新派興起，中國武術已經漸漸變成「舞」術，愈來愈講求姿勢華麗，高難度動作，像舞蹈一般的八卦掌，自然更是愈變愈似舞蹈。但馮師傅所教的八卦掌，動作卻簡單樸素得多，這反而讓我更相信，自己所學的是較接近原始，不是新派的八卦掌。給我的感覺，是我檢到寶了。

尚武之道－體驗（一）

這通電話打下去後，接聽的是馮森源師傅，他聽到我有興趣學八卦掌，他很爽快的便叫我星期六下午到維園涼亭，即平時做城市論壇那一個。

下決心學這套武術，心裡其實蠻忐忑不安，甚至到維園時，我都特別早到一些，在遠處觀察一下在那裡教拳、耍拳的人。畢竟未試過這一種小班教學式，幾乎一對一的師徒關係，難免會忐忑，總是會不斷質問自己是否真的想去發展這種關係。

我很記得那天，去到涼亭時，只見到一個高高瘦瘦的外國人在熱身，卻不見任何武林中人。我事前觀察的詭計落空，唯有站著等馮師傅到來，這時我見到那位外國人居然打起功夫來，我心想：「莫非他也是八卦掌的？」

過不多時，馮師傅揹著用來確認的黃色大袋施施然來到，我上前打招呼之時，那名外國人居然也向他打招呼，我果然沒估錯，這外國人是我師兄。這名外國人的名字發音叫Ｗater，我沒有認真問過他的名字串法，他在香港一間大學教英國語文，本身有不淺的空手道底子，他的手堅硬得很，給他扛上一定會十分難受。

馮師傅是一個寡言但隨和的人，他不會自吹自擂，教人的時候老老實實。他本身有正職，教拳只是為興趣，經常說，教徒弟要看緣份，看資質。不是我自誇，馮師傅一直覺得我資質不錯，亦有心將他所學的都教給我，但問題是我不太慣單對單的訓練，最後還是未竟全功，這是後話。馮師傅絕對是好師傅，明拳理，有實力，而且肯落心機教，所以有幾個算得上是半關門的徒弟，怎樣也跟著他。

第一天的課程，就是學轉圈。兩小時的課程中不斷轉，奇怪地只不過是慢步般轉圈，竟然轉到身水身汗。馮師傅見我這麼勤力，也就在當晚教了我單換掌，可惜那時我覺得手法太繁複，轉個頭就不記得了。

馮師傅當日還向我表演了一點「魔術」，那就是示範如何將我的手臂挪移，例如我在胸前束緊手臂，無論我多用力，他都可以很輕鬆地將我的手臂挪開。這種東西說起來不神奇，做起來卻神奇得很，事關當人紮「行」馬時，那種硬度絕不簡單，但馮師傅明明是不大用力，你也沒感到他對你用力，但你的手臂還是不受控制地移向他想你移的方向。

當時我就知道，要學八卦掌，一定要學到這個，這是種令人無法抗拒的力量，任你多麼大力，都要在他面前屈服，這是我當時的感覺。

我花了兩年時間，才總算掌握到箇中竅門，但過程中，我並不是死練爛練，而是不斷嘗試去找一套理論去解釋為何可以做到，這種邊練邊思考的過程，終於讓我愈來愈接近那個竅門，最終在有一天跟馮師傅練習後天的「肘掌」時，「叮」一聲便全懂了，從此在力學的理解和掌握上去到另一重境界。

馮師傅讚賞我的資質，一方面是因為我的模仿力強，很多動作他做兩遍，我便會耍得似模似樣，不用他費神大執。另一方面，是我用腦來練拳，對於一些動作，我經常思考為什麼這樣，和為什麼要這樣，這關乎領悟的問題，內家拳不只要練出來，還要悟出來。

至於馮師傅這手不可抗力的竅門，我會在往後的篇幅中花多些時間解釋，簡單說穿了，就只是一句：「借力打力」。

尚武之道－入門（五）

上一篇講到用腰胯承接外來重量的道理，是我學習八卦掌和太極後，所領悟到的膚淺拳理當中最核心的內容，在行家面前自然不值一晒，但我發覺很多練武的人，甚至是練內家拳的人，連這點也掌握不到。

相信不少練過內家拳的人都會有同感，就是愈練愈發覺對自己身體了解得太少，內家拳就是重新去認識自己的身體，繼而改變自己的身體。可以這樣說，練內家拳的人和一般人，驟眼看是一個模樣，但其實他們在用力、行路、站立等各方面，都和一般人完全不同。

這正是內家拳的奧妙之處，拳經所謂「易骨、易筋、洗髓」，講的就是這個意思。所以我認識很多練內家拳的朋友，都是一等武癡，一練便著迷了。

當初選擇學八卦掌，我倒沒預料到會有這種收穫。在大學放棄了學習蔡李佛後，我算是離開了武林，改行去打藍球和乒乓球。間中也想卯起條筋去學拳，但都是沒有付諸實行。不過這段為期兩年多的空白期，我不停的買武術書，當中有太極、迷蹤拳、劈掛拳、八卦掌等，其中最多的是八卦掌。

我這一生很奇怪，有很多事好像是自己選擇，但其實選擇時又像是靈感之至，命中使然。好像讀社會學，我事前完全不知道社會學是什麼一回事，甚至差不多沒聽過有這門學科，但在大學選科時，我腦中突然一閃，就決定了選社會學，結果這學科跟我八字夾得天衣無縫。

八卦掌也是一樣，我一聽這個名字就喜歡上了。很多武術都叫什麼拳、什麼腳、什麼道，就只有這個叫「掌」。而且看過人表演，八卦掌一點也不似一套拳，她是不斷繞著大圈轉動，身形不斷轉換，好像跳舞一樣，很有古風，也很有味道。

隨著看書看得多了，片也看得多了，我終於按捺不住，在網上找到一名教八卦掌師傅的電話，就打了過去，從此結下我跟八卦掌的不解緣。

尚武之道－入門（四）

在中大練蔡李佛之餘，還要練習舞獅，沒錯，就是那些什麼什麼開幕儀式上經常見到嘈到拆天的舞獅。所以我每次見到那些在政客面前舞得身水身汗的後生仔，我都會十分欣賞和佩服，因為自己也經歷過舞獅的辛酸。

中國武術從來不是體能加勤力那麼簡單，有很多東西都要考天份，好像我拿過槍棍刀，一拿便發覺自己笨手笨腳，很多看來很簡單的動作，做上來時就是力不從心。舞獅也是一樣，上至獅頭獅尾，下至打鼓，都是要講天份。尤其是打鼓，那更是百中選一，只有那種天生節奏感特佳的人，才可以輕易駕馭那種「一二一一二一」的打鼓節拍。

身裁瘦削的我，如果真的投身舞獅界的話，命中注定要做獅頭，因為舞獅很多跳躍、站立動作，都要由負責獅尾的師兄用力抬上去，做獅頭的身子愈輕，獅尾就愈容易搭配。可是，只要將那個放上很多裝飾品的獅頭拿上手，就發覺獅頭半點也不輕，所以當獅頭的很矛盾，既要輕，又要夠力。

當獅頭的還有一處麻煩，除了出事時一定會是跌得最傷的一個外，他為了要將獅子舞得靈活，同時間要顧很多瑣碎事情，例如獅頭內的右方有條繩，那是用來控制獅頭的眼簾，當獅頭的要間中用右手拉那條繩，讓獅頭不斷眨眼；左手則要不斷控制獅頭的下巴，讓獅子不斷口up up；還有少不了的將獅頭左顧右盼。

試想想，同一時間既要扮足獅子的五官表情，又要拿著重重的獅頭做動作，更要顧著步法，小心差錯腳，那真是如耍雜耍般。偏偏鄺師傅那時很想訓練我當獅頭，我當即逃之夭夭。

後來經過八卦掌和太極的洗禮，我才明白其實扛獅頭一點也不辛苦，關鍵在於你不要用肩手去托那個獅頭，而是用腰胯和脊椎去承托獅頭，將獅頭的重量放了在腰胯後，雙手便有餘力去做其他事了，舞獅自然更得心應手。

尚武之道－入門（三）

說了這麼久，都沒有認真介紹過蔡李佛這個拳。蔡李佛創自清朝的陳享先生，是揉合了蔡家拳等三家拳法，雖然像一般南拳般重視紮馬，但重心較高，出手較重鞭勁和身法輕靈，故有南拳北派之名。

短短兩百年，這套拳在香港和東南亞盛行得很快，僅似於太極和詠春，有次我參加一個世界蔡李佛的聚會，來了差不多近千人，當中大多數還是來自香港。

蔡李佛的打法很大開大闔，有點像講究兩手輪圈的劈掛拳，但到近身時，蔡李佛可以馬上變得很輕靈小巧，這種遠時掛哨、近時穿插的打法，很適合用來對付一些要近身的武術，例如拳擊和柔道等。

什麼叫「遠時掛哨、近時穿插」？蔡李佛有五個很出名的基本手法，叫「穿、拋、掛、哨、插」，掛和哨的動作，手臂弧度很大，配合扭腰的「發」過去，可以發到很遠，就好像「發」鞭子一樣。穿是掌向前穿出，插是將手指前節摺起，成為薑子鎚打出去，插喉插眼最好用。

之前說過有拳上壓，其實真正練功夫的，還有做薑子鎚上壓，難度和受的痛楚自然更高。也有一種練法，就是對住沙包打插鎚，我打過一次，只打了一鎚便扭傷了手指，從此不敢再試。

像我這種疏懶又走堂的人，一年裡只學到了兩套拳和一棍一槍。兩套拳是初入門的扯拳和小梅花拳，至今我都仍記得小梅花拳的打法，因為這總算是我所學第一套完整的套路，所以特別記得。

學蔡李佛最大的得著，是學識哨鎚，那是即使是很瘦弱的人，都可以發出很大力量、令人不得不避的一招。有別於靠肌肉發力，這招就好像甩鞭子般，通過轉腰和腳，將手臂伸直由身後揮出去，按弧度的最高點，剛好是打在對手的臉上。由於是甩出去，力是由全身體重加上加速度發出去的，所以即使是我這樣一條藤條般的手臂，發出去時都有一定威力。往後，在我跟人切磋時，也發覺這招好使好用。

以下是一張哨鎚簡介圖，我用小畫家畫的，畫得不好不要見怪。

尚武之道－入門（二）

記得剛進入中文大學的我，一心便想加入兩個會，一個是棋會，一個就是武術會。目標明確，所以開放日中，我一個箭步便走到棋會的檔攤，大勝了學長後便加入了棋會。入新亞國術會倒是有點偶然，是剛好有人走來向我推銷，我就入了，也許他看出我有學武慧根都說不定，哈哈。

中大武術中，最出名只有兩個，一個是新亞國術會的蔡李佛，一個是聯合書院的北少林門。我師傅是鄺祖賢，師公是在門內名聞遐邇，早已過身的李冠雄，有趣的是李師公的弟弟，就是聯合北少林門的師傅。

學習蔡李佛，我只堅持了一年便放棄，這段經歷讓我知道自己絕不是學武的材料，因為我實在做不到刻苦耐勞，而且像蔡李佛這種南拳，我這種弱不襟風的體格也實在不太適合。因為怕辛苦，我開始間中走堂，接著是經常走堂，以至永久走堂．．．．．．

有多辛苦呢？每星期練兩晚，每晚只練三小時，練拳倒不辛苦，最辛苦是開始時的熱身，和課堂結束時的拳上壓，那才是要人命。

熱身不是普通的fing fing手、轉轉頭那麼簡單，而是拉筋，每次都拉到雙腳酸痛和頭暈。過了幾個月，我開始採取遲到策略，總是先在新亞圖書館邊看書邊等著熱身環節結束，我才施施然過去上堂。

你知道什麼是拳上壓嗎？那就是用拳頭來做掌上壓，每次只是做三十下，本來不算什麼一回事，問題是做拳上壓的場所，是在新亞樂群館外的石屎地上。在這石屎地上做上兩三下，已經痛得掉眼淚，每次課堂後，雙手都會刮得滿是鮮血。

有一個學了五年以上的師兄，他掄起拳頭讓我一看，只見他每個手指關節都起了繭，全都隆起黑色一團，他還以此為傲。後來我才知道，拳上壓的訓練，就是要鍛鍊拳頭的硬度，但這雙手練成後，只怕沒有人會願意和你握手。

拳頭硬對打交有用嗎？這就關乎到蔡李佛拳的特點了，簡單而言，蔡李佛拳有點像打軟鞭，而拳頭硬，就像「鞭頭」掛著鐵球般，有著很大的威力。記得我第一次嘗試自由搏擊時，是在學蔡李佛拳的時候，那時半點蔡李佛的功架也使不上，直到近年開始再跟人切磋時，始發現，蔡李佛拳真是很實用的打法，甚至穿上重磅的拳套，也能夠發揮到七八成威力，這套拳彷彿就是為了拳賽而生。

尚武之道－入門（一）

別人每次聽見我是學武的時候，總會是一臉詫異，半秒後轉化為懷疑或不相信的神色，間中也有人以為我是說學「舞」，見我這麼瘦削，只怕還會以為是學習纖形22的「舞晒脂肪」。正正是我這身無半兩肉的身體，令人永遠無法將之和武術連上關係。

事實上，我遠稱不上為武術家，只能算是業餘愛好者，自問功力太淺，反應太慢，很多動作都做不到，說好打一定算不上，卻多多少少有過切磋經驗，亦領悟到不少技擊道理。我今次寫這個blog，就是想將這些經驗和道理寫出來，既傳於世，也讓自己間中重溫，也好當當是武俠小說般看。

正如大學生都會有自己大學和學系的身份標籤，學武之人都有門派之分。學術上，我是中文大學社會學系，武術界中，我的「學歷」是八卦掌和陳氏太極拳，當中八卦掌為主修，太極拳為副修。

但我最初學的武術，並不是上述兩者，要訴說自己的練武經歷，要從很小的時候講起。

相信十個男孩中，有九個都是百厭，當中有五個會異常百厭，三個會有欺負別人的傾向，也許有一個會有嚴重暴力傾向。我自細開始，已經和現在一樣的瘦弱，最致命的是矮，極度的矮，說個聽來誇張但卻是真實的事情，我在中三那年，身高還只是得133cm，簡直是一個小侏儒。

像我這樣又瘦又矮的男孩，體能一定很差，很自然地，我便成為十個男孩中最不百厭的一個，因為要百厭也百厭不起來。做不百厭的一個，意味著是弱勢，在課室外遭欺負是常有的事。

一般男孩，也許就會忍氣吞聲了，但我可不同。我很記得讀小六時，有一天小息時間，一個同學向我起飛腳，真的是飛起來踢腳，好像當年蒙面超人的絕招那種，結果我躲開後，也還了一記蒙面超人的絕招飛腳，不幸地，當我起飛後，即被訓導主任遞個正著，自然少不了懲罰。

我很早便發現，原來我很喜歡打交，不是好勇鬥狠或是欺負弱小那種，而是真的當一種玩意去玩，去研究。我小學時的主要對手，就是細我兩年的弟弟，那時我跟他試過創作武術招數，也試過跟鄰居、表弟拆招，玩得不亦樂乎。我相信，將打交當做一種遊戲的男孩，只怕很少有吧。

不過真正接觸武術，要去到大學時代。我那年加入了中大新亞的蔡李佛會，正式進入武術世界。